Jutra su često najturbulentniji dio dana u obiteljima s djecom. Spavalice se ne mogu razbuditi, roditelji su kronično neispavani, a obaveze ne čekaju. Donosimo vam nekoliko načina kako jutra možete učiniti ugodnima za cijelu obitelj i zajedno uživati prije nego krenete u lud dan prepun vrtićkih, školskih i radnih obaveza, piše Mamin kutak.
Evo kako dan započinju uspješni ljudi:
Budite zahvalni
Kada otvorite oči svijet će se činiti jedno vrlo naporno i sumorno mjesto, stoga je važno započeti dan pozitivom i prvi korak prema tome jest sjetiti se na čemu ste zahvalni i to dok još uspavani ležite u krevetu, a alarm uporno svira. Jesu li vaši najmiliji zdravi? Imate li hranu na stolom, toplu odjeću i siguran dom? Već samim time ubrajate se u najveće sretnike na planeti. Negativne misli vrlo lako zasjene sve dobro u našim životima, a pesimizam ubija produktivnost, stoga ne dopustite ružnim mislima da vam se približe.
Umirujući jutarnji rituali
Jutarnja meditacija, molitva ili ispijanje kave u miru i tišini dok svi još spavaju, svatko ima svoj način da si pruži najbolji mogući početak dana. Pronađite svoj omiljeni ritual i ne odričite se ga čak ni po cijenu otkidanja pola sata vremena od sna. Kroz dan ćete biti zahvalni sami sebi na tome.
Posvetite vrijeme svojoj djeci
Iako je većina djece namrgođena i ljuta na cijeli svijet ujutro nakon buđenja, glazba, lijep doručak i vesela mama to vrlo lako mogu promijeniti. Ovaj ritual zbližava obitelj, pa ako je potrebno neka svi članovi obitelji ustaju ranije kako se ne biste morali odreći ovog zadovoljstva.
Pokrenite se
Prije nego krene dnevni kaos pronađite vremena za sebe i fizičku aktivnost. Prema vašim željama i potrebama odlučite hoće li to biti izlazak sa psom na svjež zrak dok većina ljudi spava ili ćete se odmah po ustajanju, dok se kava još kuha, razgibati u vlastitom dnevnom boravku i tako potaknuti cirkulacija, razbuditi um i tijelo i udahnuti novi život u svoje umorno tijelo.
Zdrav početak dana
Na količinu energije koju ćete kroz dan imati uvelike utječe i kako ste počastili svoje tijelo za početak dana. Svježe cijeđeni sok ili tanjur pun voća, omiljeni smoothie ili voda s limunom i đumbirom, sve su ovo sitnice koje možete pripremiti i večer prije, a itekako će pomoći vašem organizmu da se osjećate bolje i sretnije!