Nakon bogatog blagdanskog stola eto ideje kako potrošiti višak kalorija.
Režim rada:
-prve 4 vježbe neka budu zagrijavanje 10-15 ponavljanja u 3 kruga, a kettlebell vježba idu svaka vježba po 1 ponavljanje , pa zatim svaka po 2 ponavljanja, pa 3,4 i tako kada dođete do 5 ponavljanja istim se slijedom vraćate opet do jednog ponavljanja i slijedi odmor dvije do tri minute. Sveukupno možete odraditi 3 kruga, a ako imate viška energije može i 4 kruga.
Danijel Miklečić, viši kondicijski trener za Prigorski.hr.
