Umirovljeni liječnik Ivo Belan sinoć je u Vrbovcu održao predavanje o starenju. Vrbovčanima je u Narodnoj knjižnici otkrio kako usporiti taj proces.
Ivo Belan živi u Zagrebu, gdje je i završio Medicinski fakultet. Kao liječnik radio je u Pakracu, Engleskoj i Libiji. Velik dio svog vremena posvećuje medicinskoj publicistici. Veliki je ljubitelj i promotor rekreativnog trčanja, a izdao je i knjigu ”Jogging”.
Na predavanju je istaknuo kako se starenje može vrlo lako usporiti. To nije bajka, nego realna činjenica temeljena na brojnim ozbiljnim znanstvenim istraživanjima.
– Geni su odgovorni samo za jednu trećinu starenja, a za ostalo smo odgovorni mi, odnosno naš način života. Istraživanje u Americi je pokazalo da su starenje uspjeli usporiti ljudi koji ne puše, ne konzumiraju alkohol u većim količinama, hrane se zdravo i raznovrsno, štite kožu od sunca jer nezaštićena koža brže stari, osiguravaju tijelu dovoljno tekućine, intelektualno su aktivni te dobro spavaju. Jasno je da trebamo i smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu. Od 62 do 63 posto našeg stanovništva ima višak kilograma. Svako treće školsko dijete ima prekomjernu težinu. Ljudi koji su usporili starenje su zadovoljni sa svojim životima, imaju svrhu, kućne ljubimce, hobije, psihički su uravnoteženi, dobro se nose sa stresovima i imaju pozitivan stav o životu, što znači da žive 7 do 8 godina duže od negativaca – rekao je Belan.
Kao najvažniji faktor za usporavanje starenja istaknuo je kretanje.
– Biti fizički aktivan znači stariti sporije. Pomoću kretanja čovjek održava svjež i zdrav izgled, zdravlje i vitalnost. Nedovoljno kretanje je jedna od najraširenijih bolesti suvremenog čovjeka. Današnji čovjek se sve manje kreće, a sve više jede uz stalan porast potrošnje kave, cigareta, alkohola i lijekova. Samo 6 posto našeg stanovništva se bavi sportsko-rekreativnom aktivnostima, a to ima brojne fizičke i psihičke koristi. Kod ljudi u dobroj fizičkoj formi učestalost srčanog infarkta je 50 posto manja. I za kraj, nije važno koliko imate godina u životu, već koliko imate života u svojim godinama – zaključio je Belan.
