Istraživači su potvrdili da postoji voće koje ima sposobnost smanjenja stresa i promicanja cjelokupnog zdravlja. Naime, radi se o kiviju koji je bogat vitaminom C i ima mnoštvo pozitivnih učinaka na organizam. Studija provedena na Sveučilištu Otago u Novom Zelandu otkriva da redovito konzumiranje kivija može značajno poboljšati raspoloženje i kognitivno zdravlje, piše Index.
To je zbog obilja vitamina C u kiviju koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i zaštiti od upala i bolesti. Antistresno djelovanje kivija pripisuje se njegovim svojstvima koja pomažu u smanjenju stresa. Osim toga, unos voća općenito osigurava esencijalne vitamine, vlakna, minerale i antioksidanse koji su neophodni za normalne tjelesne funkcije.
I dok i drugo voće sadrži vitamin C, kivi se posebno preporučuje zbog praktičnosti, piše Breaking Latest News. Njegova mala veličina olakšava konzumiranje u pokretu, što ga čini savršenim međuobrokom za posao ili školu.
Uz svojstva smanjenja stresa, kivi je također prepun antioksidansa koji mogu pomoći u borbi protiv učinaka starenja slobodnih radikala u tijelu.
Dakle, kivi je ključno voće koje trebamo uključiti u zdravu prehranu jer ne samo da smanjuje stres, već i poboljšava raspoloženje.